Печенье без муки и сахара. Рецепт из полезных ингредиентов

Трудно найти человека, который не хотел бы быть стройным и худым. Разумеется, мировоззрения у всех разные, но все же,подавляющая часть населения земли старается поддерживать свое тело в надлежащем состоянии.

В эпоху большого обилия сладостей, жирной пищи и вредной продукции сохранить свой нормальный вес бывает нереально сложно. Человека постоянно окружают различные соблазны в плане еды. Маркетинг работает настолько хорошо, что трудно обладать собой даже людям с сильной волей.

Как оставаться стройным человеком, при этом не сильно себя ограничивать? Необходимо научиться готовить вкусные десерты самостоятельно. Например, представленное творожное печенье содержит всего 177 ккал.

Ингредиенты для творожного печенья:

• творог — 200 г;
• подсластитель — 1,5 ч. л.;
• кокосовая стружка — 50 г;
• белки трех яиц.

Приготовление творожного печенья:

В блендере необходимо взбить творог вместе с сахарным песком до однородной массы. Высыпаем в творог кокосовую стружку, тщательно перемешиваем.

Белки яиц нужно взбить миксером до образования воздушной белой и устойчивой пены. Вводим в творожную массу данную пену постепенно, соединяя консистенции.

Формируем из творожной смеси небольшие шайбы. Перемещаем заготовки печенья на противень в пергаментной бумаге. Духовку разогреваем до 150 градусов, выпекаем печенье 35 минут.

Таким образом, из невероятно простых и экономных продуктов получается много печенья.

Причем оно отлично подойдет для детей и больных людей, склонных к диабету.