Быстрый и вкусный салат за минуты! Простой рецепт полезной закуски

17.11.2022 0 Кулинария


В современном мире каждый 3 человек озабочен своим внешним видом. Хоть большое количество известных личностей, психологов говорят нам, что нужно любить и принимать себя, все хотят быть красивыми и стройными.

Чтобы мечта о подтянутом и худом теле не оставалась только грезами, необходимо правильно питаться. К сожалению, для большинства правильное питание — это изнурительные пытки себя не вкусными однообразными блюдами. Однако, в понятие здоровой пищи входит большое число отменных рецептов.

Сегодня мы покажем, как приготовить полезный салат из кукурузы.

Ингредиенты для кукурузного салата:

  • консервированная кукуруза — банка;
  • соль — ⅓ ч. л.;
  • свекла — 3 шт.;
  • растительное масло — 3 ст. л.;
  • красный лук — шт.;
  • сок лимона — 2 ст. л.;
  • чеснок — 2 зубчика;
  • чернослив — 70 г.

Приготовление кукурузного салата:

Свеклу предварительно отвариваем или запекаем до готовности. Остужаем овощ, очищаем от кожуры и нарезаем небольшими квадратиками. 

Соединяем в общей миске кукурузу и свеклу. Измельчаем полукольцами красный лук, укладываем в тару к остальным нарезанным продуктам.

Чеснок пропускаем через пресс, добавляем в незаконченный салат. Заранее замачиваем в кипятке чернослив, нарезаем размягченный сухофрукт на тонкие брусочки.

Выкладываем чернослив в тарелку к овощам, заправляем маслом и лимонным соком. Солим салат и хорошо перемешиваем.

Как видите, приготовить кукурузный салат может каждый желающий. Благодаря смешению свеклы и чернослива, блюдо отлично сказывается на пищеварительной системе.


Логотип сайта Самые полезные советы

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются