8 САМЫХ Нужных НАПИТКОВ

06 Окт 2012, Автор: admin


1.Зеленоватый чай

Благодаря большенному количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленоватый чай нейтрализует свободные радикалы, крепит кости, защищает от сердечно-сосудистых болезней и понижает риск появления рака.

2.Мятный чай

Этот напиток восстанавливает и упрощает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — устраняет от болей в мышцах.

3.Нежирное молоко

Молоко способно на длительное время утолить аппетит, что помогает в борьбе с излишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

4.Соевое молоко

Оно предутверждает развитие сердечно-сосудистых болезней за счет понижения уровня «плохого» холестерина в крови. Но стопроцентно подменять коровье молоко соевым нельзя, потому что это станет предпосылкой недочета кальция и витаминов А и D.

5.Жаркий шоколад либо какао

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что содействует улучшению настроения. Также жаркий шоколад и какао предупреждают развитие сердечно-сосудистых болезней. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клеточки от деяния свободных радикалов.

6.Томатный сок (без соли)

Ликопен, находящийся в томатном соке, служит неплохой профилактикой онкологических болезней многих органов: легких, желудка, кишечного тракта, печени, молочных желез, шеи матки. К тому же ликопен понижает риск появления сердечно-сосудистых болезней.

7.Клюквенный сок

О полезности этого напитка ученые гласили сильно много. Он защищает от зараз пищеварительную и мочевыводящую систему. Не считая того, клюквенный сок предутверждает болезнь десен и понижает уровень «плохого» холестерина в крови.

8.Апельсинный сок

Обилие витамина С увеличивает иммунитет, что защищает от многих заболеваний, в том числе от катаракты и рака. Докторы рекомендуют пить апельсинный сок во время беременности, потому что фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предутверждает недостатки развития плода.

И, конечно, кефир. Он не нуждается в комментах


Ваш отзыв